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脾胃好、百病消,调好脾胃是关键!

发布日期:2022-05-16 15:23    点击次数:148

俗话说“十人九胃”,十个人当中就有九个人有肠胃问题,虽然有些夸张,但也反映出消化系统疾病是非常普遍的。

今天,咱们就好好说道说道脾胃的问题。

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胃、脾、肠 三者有什么关系

胃就是一个容器,起受纳水谷的作用。

脾负责把从小肠吸收的精微营养推送到全身,大肠再次吸收营养、水分和排出垃圾。

脾、胃、肠三者协同合作,完成营养物质在人体内的消化、吸收和推送。

脾胃不好的表现

现代医学讲胃病就是胃粘膜的一种炎症,一般来说分两种类型,一个是浅表性的,一个是萎缩性的。

浅表性的相对轻一些,萎缩性胃病继续恶化,可能会出现一些不良的疾病,比如说胃癌之类。

临床表现上,主要是胃疼,上腹部或者偏左边疼、胀;再就是嗳气、反酸、恶心;胃痛、胃胀、反酸、嗳气是最常见的症状。

除此以外,还有吃不下东西、不消化、便秘、腹泻、打嗝、放屁、口臭口苦口干、口咸、口甜等等。

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通过嘴唇看脾胃

脾胃开窍于唇,嘴唇的好坏,能体现出人胃的好坏。

上下嘴唇比较厚实、宽大、润泽,没有皱褶,消化就比较好。

如果嘴紧缩,或者是上下歪斜,嘴唇不对称,颜色偏紫偏暗,都说明胃不好。

很多人年轻时嘴唇长得还可以,到了中年发现嘴唇长得不好了,这时候就需要注意了,脾胃功能正在衰退。

肠胃不好的危害

影响睡眠

《内经》说,胃不和卧不安,肠胃系统紊乱,直接影响神经,影响人的睡眠。

从食管到肛门,这是消化系统一条线,一旦说胃里边不通畅,那么气机就无法顺利的下行,不能下行它就会上行,就是中医说的气逆。

气机上逆,就容易出现嗳气、打嗝、反酸等现象。

如果顶到人的头部,人就容易睡不好觉,还会导致失眠。

顶哪哪不舒服,肚子也胀,放屁都放不出来,难受死了。

影响脑子思维

中医讲思则气结,脾主思。所以,脾胃瘀结,脑子思维就僵化了。

情绪不好,遇事想不开事,生闷气,发不出来,都闷在里边了。

导致身体的气血流动不畅,流动不畅就容易淤结,造成脾胃方面的疾病。

所以说肠胃调理非常重要,脾胃调理开了,人的思想也开朗了,思维也灵活了,活力也出来了。

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古人说腹有千千结,这不是瞎说的。

大家可以摸摸自己的肚子,如果有大硬块、硬条索,都是肠胃有瘀结了。

当感觉自己思维偏执的时候,思考僵硬的时候,笑不起来的时候,就赶紧摸摸肚子,是不是打结了,不摸不要紧,一摸吓一跳。

在饮食上如何养护脾胃

小编为大家总结了养胃六要点:

第一个就是按时吃饭,大饿、大饱对胃都不好,尽量形成一个好的规律。

再者不要挑食,时刻要想着把胃护好,胃是所有的能量来源,一定不能伤害它。

吃七八成饱,给胃留有余地,吃的微微能感觉到饱了,就差不多了,明显感觉到饱了,基本就吃撑了。

当然,节食也不可取,不吃饭不仅对胃伤害,其实对五脏六腑都是一种伤害,没有能量来源了。

不要吃很多太凉的东西,太刺激了,也不要吃太多辣,太多甜。酸苦甘辛咸五味一定要均衡。

再就是不要饮高度酒,过于偏颇的东西对胃都有伤害。

改善肠胃问题之法

肠胃的病主要是身体里边有结、有瘀滞。

用药的话,第一把握不好容易伤胃,再一个脾胃不好,对药物吸收也不行,所以还是建议大家多健身。

脾胃位于人体中焦位置,中焦瘀滞就是能量堆积在身体中间位置。

通过不停的活动四肢,把瘀滞的能量给传导出来,把瘀结逐渐给清空,很多不适症状也就不药而愈了。

给大家介绍几个改善脾胃功能的动作:

高抬腿走,可以抻拉到足阳明胃经

上举、立式拉腹,能直接动到胃和大肠经,三扩也能抻拉到胸或胃这地方。

按摩两个穴位:手太阳小肠经上的颧髎穴,足阳明胃经的足三里穴。

坚持每天锻炼,会有到很好的效果。(在公众号搜索“新版跟着练”,可学习这些动作)

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